手機對眼睛的傷害到底有多大? 告訴幾個需要注意點

數(shù)字信息時代，電子智能設(shè)備大行其道，尤其以智能手機為領(lǐng)軍，更是受到年輕人士的青睞，在大街小巷隨處可見“低頭族”的存在。但在智能手機為您帶來方便、快捷的同時，其屏幕發(fā)出的強光也讓您的眼睛離健康越來越遠，近視、干眼癥、白內(nèi)障等眼科疾病越來越普遍。

美國哈佛大學一項研究發(fā)現(xiàn)，在人造光下暴露5小時以上就會導致人體生物鐘紊亂，褪黑激素水平降低。尤其是在夜晚長時間接觸人造光，會讓人更清醒，難以入睡�？茖W家表示，造成這種現(xiàn)象的正是這些光源會產(chǎn)生大量的“藍光”。與此同時有研究發(fā)現(xiàn)，藍光容易影響人的情緒，增加抑郁的危險。

手機、電腦等電子設(shè)備的顯示屏中除了含有大量藍光外，還有少量的紫外線輻射，長時間的盯著這些電子顯示屏會是眼球晶體的蛋白質(zhì)老化、變渾濁，彈性與透明度下降。刺激、損傷色素細胞，增生黑色素，形成色斑，降低皮膚質(zhì)量，加速皮膚老化。

因此，小編果果提醒大家，為減少和防止手機、電腦屏幕對眼睛的傷害，王宇眼鏡公司特推出暢閱防藍光眼鏡，上網(wǎng)專用鏡，讓您在業(yè)余的同時享受更專業(yè)更舒適的用眼健康！

另外，小編果果教大家平時在日常生活中我們更應(yīng)該注意：

1. 控制用眼時間，盡量避免長時間盯著屏幕看。使用手機時，保持眼睛與手機的距離在750px以上，連續(xù)看手機時間最好不要超過15分鐘。
2. 注意用眼衛(wèi)生，不直接用手使勁揉擦眼睛，減少眼藥水的使用頻率。
3. 堅持做眼保健操，緩解眼睛疲勞。
4. 多食用含葉黃素，多維生素C類的產(chǎn)品。
5. 選擇防藍光技術(shù)屏幕保護膜或者防藍光眼睛，減少藍光對眼睛的危害。