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睡前玩手機8大危機
時間:2014-12-13 16:52:09 作者:樂學(xué)齋it熱銷導(dǎo)購網(wǎng) 來源:http://m.54273.org.cn 閱讀:711 評論:0導(dǎo)言:“手機”我們生活中的一種通訊工具,現(xiàn)如今很多人已經(jīng)把它變成了我們的必需品了。是因為現(xiàn)在手機功能強大所產(chǎn)生的必然性。馬路上,公交車上,甚至在吃飯的時候我們無時無刻都能見到低頭一族。手機已經(jīng)慢慢的擾亂了我們的正常生活,拉開了人與人直接的距離。
1.影響生物鐘
在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發(fā)出光線的電子產(chǎn)品都會減少人們生成褪黑激素總數(shù)大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制,那么人的生理周期也將受到影響,直接影響便是讓人始終處于淺睡眠,甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是說,玩了手機1小時后,你或許不得不再玩上3小時,因為你已經(jīng)睡不著了。
2.慢性勞損
脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸,長時間過后就會處于慢性充血狀態(tài),久而久之容易壓迫椎動脈而誘發(fā)頸椎病,造成慢性勞損。
3.影響視力
左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大,這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差(為什么有些人配眼鏡左右度數(shù)不一樣,而人出生時兩眼度數(shù)一致,就是因為有部分人喜歡橫躺著玩手機、看小說、看漫畫。)枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足,時間一長眼睛就會有膨脹感,短時性影像重疊,這個不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊,為了我們的眼睛真的千萬不要!
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